大腸經的循行
手的陽面有一個肺經的穴道叫列缺（位於手腕關節上緣，取穴以雙手虎口交叉，食指尖端盡處，摸一摸有一個縫，就是穴位所在），肺經的經氣就透過列缺穴通到食指內側末端，與大腸經相連接，所以這個叫絡穴（連絡的穴道）。
按壓列缺穴感可以明顯地感覺到大腸在蠕動，就排氣了。肺的經氣便是透過此絡穴（列缺屬於肺經）連絡上大腸經。大腸經的循行便是從第2個指頭一直往上，然後經過脖子，循著頸，到下面的牙齒，絡到口部的兩旁，往上在人中交會，然後在鼻的兩邊；然後還有支絡，再繼續往下循，經絡就像高速公路一樣，交通四通八達。
它不是光在表面這樣走，到裡面它就往內臟，連絡到肺，再到大腸，所以稱為大腸經，但是它還是會連繫到肺部。所以經絡的循行是很複雜的一個過程，它會連絡到臟腑。
自我調理 氣血通暢可保健康
「不通則痛，通則不痛」，就是經絡的氣血通了就不會痛了。而一般人一痛就要找醫生、打止痛針，其實這對身體是非常不好的。如果平時便具有一些簡單的保健概念，多了解經絡的循行，自己按壓來緩解，便可以解決很多疾病的困擾，真的不行就到醫院治療。介紹幾個重要的穴道：
★商陽穴•治療吞嚥困難
商陽穴位於食指指甲旁五分。咽和喉是不同的，如果呼吸的時候會痛，便純粹是喉的問題，喉嚨痛就用少商穴；但如果是吞口水會覺得痛，便是咽的問題，商陽穴便是特效穴。
★合谷穴•治面部或牙病
中醫講「面口合谷收」，意即面部、牙齒的病都可以經由合谷穴處理，因為大腸經的循行經過臉，交於人中穴。曾有一個牙齒痛到不行的病例，找醫師也無法改善，後來在合谷穴一針，牙齒便不痛。可能因為他吃東西或其它因素，導致氣堵住而特別難受，經合谷一針，將氣疏通，通了之後就不痛了。其實很多痛不是病，只是經絡的氣血不通。
★曲池穴•治療網球肘
位於手肘的曲池穴，是網球肘、手舉不起來等毛病的特效穴。曲池穴在曲肘時手肘骨頭縫，壓下去感到酸痛之處。如果有毛病壓下去會感到特別痛，沒有毛病就是酸酸的不舒服感。
按壓曲池穴以5分鐘為原則，左右兩邊是對稱的，右手痛請別人幫忙先按壓對側（左手），按的時候，痛的手肘（右手）要動，哪裡不舒服就往那個方向動，讓它順過來，緩解了再壓另一邊，此為動氣療法。
1.美容護膚：可以消除臉上的痘痘，和身體上的皮膚溼疹。
2.預防衰老：預防頸部衰老，別讓脖子皺紋透露妳的年齡。
3.解決便祕：有很好的通便效果，早上敲完就會便意大增。
4.改善肩痛：提高肩膀的氣血，防治肩膀酸痛。
5.苗條手臂：消除胳膊的肥肉，和手臂的浮腫。
6.強化大腸：主治大腸功能失調。
敲打大腸經可以美容，是因為這條經直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位
長斑生痘。如果大腸功能失調，胳膊上的反應點會很多。例如胳膊粗，這時常敲打
大腸經，不但可以消減胳膊的贅肉，還能改善便秘問題喔。
敲大腸經對老年人還有額外好處。因為大腸經屬於多氣多血之經，如果老年人覺得
肩膀老痛，經常敲敲大腸經，肩膀的氣血就會充足，這對於防治肩膀痛很有好處。
大腸經很好找，同學都知道班長喊口令「向前看齊」時，你的手臂要向前伸起，
對準前面同學，這時敲手臂上面那條就對了。
敲打方法：
首先右手握空拳，敲打左臂大腸經；再換左手握空拳，敲打右臂大腸經。從上臂
到手腕，整條經都要敲。不用很精準的敲到穴位，只要敲到經絡就有效果。
請以約每兩秒鐘的速度敲完一回，就是由上向下敲，分成至少四五個點來敲，這
樣敲完算一回。每一邊各敲打一分鐘，也就是大約敲30回。
大腸經的主要穴位，多集中在下臂，所以重點是在敲打下臂。初學者分成四五點來敲，
而進階者可以分成六七點來敲，最後還可搭配「按摩合谷穴」加強修練效果。
曲池穴：讓你心情安逸
曲池穴是大腸經五腧穴的合穴，有清熱作用，對於大腸有熱，心情煩躁，
失眠多夢等有一定的療效，也能很好地緩解關節的疼痛。
手三里：肩周炎首選
該穴的穴感強烈，對於緩解肩周炎，上肢疲勞，酸痛特別有效。
這也是為何這張減肥卡片的功能之一，是能夠改善肩膀酸痛。
陽溪穴：腱鞘炎，陽溪配合谷
陽溪穴是大腸經五腧穴中的經穴，瀉陽溪有清熱止痛作用，如有手腕疼痛，
腱鞘炎，用陽溪穴配合谷和外關穴，可以迅速止痛。
合谷穴：收面口疾病的手神
食指拇指併攏，肌肉的最高點就是合谷穴。合谷是大腸經的原穴，合谷經氣
旺盛，止痛效果很好，對頭面五官疾病的痛症有通經鎮痛，活血祛斑作用，
也可作用於預防和治療感冒。
大腸經的行經時間，是在早上的5點-7點，這段期間敲打大腸經，可以幫助身體
代謝掉晚間堆積在體內的毒素，排除體內的髒東西，讓你感覺更清爽，達到排毒
護膚的功效。
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